南宫ng·28下载V.3.41.10

南宫ng·28

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郭韵指出，冬季低温会对风湿病患者产生不同程度影响。对于已有关节结构破坏或正在服药的患者，寒冷可能直接诱发症状加重或疾病复发；而对于系统性红斑狼疮、血管炎等患者，寒冷还可能影响血管内皮功能，增加心脑血管并发症风险。{p}郭韵提示，冬季需关注三类典型症状加重：关节持续疼痛不缓解；关节出现肿胀；晨僵时间延长，或长时间保持同一姿势后活动困难。同时，一些易被忽视的信号更需警惕：一是遇冷后手指、鼻尖等部位发白、发紫的“雷诺现象”；二是出现咳嗽持续不缓解、气短加重，这可能提示肺部受累。{p}针对“冬季应裹紧关节、少外出”的常见做法，郭韵明确表示这并不科学。“完全不运动反而会导致肌肉萎缩、骨量流失，增加跌倒和骨折风险。”她强调，所有年龄段患者都应在冬季坚持温和的规律活动，如伸展运动、轻度瑜伽等，在可承受的范围内做做太极拳、八段锦等柔和运动，以维持关节功能与肌肉力量。{p}同时，冬季防护需“内外兼修”。郭韵尤其强调补充维生素D的重要性。“冬季日照严重不足，尤其是北方地区，我们临床检测发现很多患者维生素D水平严重缺乏。”她建议，在保证每日户外日晒20-30分钟的同时，可多摄入奶制品、蛋黄、小鱼虾，或在医生指导下使用补充剂。在保暖方面，除全身保暖外，可对颈、膝等易受累关节进行局部加强防护，如使用护膝、围巾或安全的发热贴。{p}对于突发关节剧痛的紧急情况，郭韵给出了清晰的“三步法”应急指南：首先快速识别疼痛性质——关节炎疼痛活动后会缓解，骨折则一动就痛；其次立即寻找支撑物防止跌倒造成二次伤害；若无法缓解或怀疑骨折，应立即就医。{p}谈及“年轻人露脚踝易得风湿”的说法，郭韵认为其有一定警示意义。她解释，寒冷刺激是累积性的，年轻时身体代偿能力强，症状不明显，但日积月累可能在未来诱发问题。她建议年轻人应注意日常穿着合理性，避免脚踝、腹部等部位长期暴露于寒冷中。
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